スタッフブログ

2013年11月27日 水曜日

円皮鍼について☆

今朝も寒かったですねー!!><
最高気温と最低気温の寒暖差で体調を崩されてる方が
多いそうですsad
今年もインフルエンザが流行しそうだということなので、
皆さん気を付けてくださいね!!


さてさて、
みなさんは「円皮鍼」をご存知ですか??

今日はいろいろな種類がある鍼の中で「円皮鍼」を紹介
したいと思います^^


円皮鍼って??(・ ・?)

聞きなれない方も多いかと思います。

簡単にいうと、"ピップエレキバンの鍼ヴァージョン"といった
ところでしょうか?
シールに鍼がついていて、数日間 貼ったままの状態にしておけますshine

円皮鍼の良いところは、
鍼を刺して貼ったままにしておけるので、持続した効果が期待できるとこですhappy01

細くて短~い鍼なので、ほとんど痛みは感じませんので
ご安心くださいnotes


肩こりや腰痛などしつこい痛みなどでお困りの方などオススメですflair

詳しくはお気軽にスタッフにお尋ねくださいね♪♪

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2013年11月18日 月曜日

ヘルシーフードきのこ

急に寒くなり、鍋のおいしい季節になってきました♪
みなさんは鍋にどんな具材を入れますか??
白菜、とうふ、ねぎ、、、どれもみんなおいしいですが、
私はきのこがオススメです!!

きのこ類はおいしい上に、食物繊維ビタミンB群
ビタミンDミネラルなどの栄養素が豊富。
しかも、低カロリーノンコレステロール「ヘルシーフード」なんですよ

〔食物繊維〕
腸の働きを改善し、便秘解消や美肌効果に期待したいです
また、消化器系疾病、高脂血症、心臓病、糖尿病などの予防や
発症を抑えてくれます
成人では1000kcal当たり 10g程度が適量です

〔ビタミンB1〕
炭水化物をエネルギーに変える働きがある

〔ビタミンB2〕
髪、皮膚、爪の再生に関わる

〔ビタミンD〕
カルシウムの吸収を促進、骨や歯の成長に欠かせないです

ミネラルのカリウムが多いため、摂りすぎたナトリウムの排出を
促して血圧を下げる作用があります

注意点としては しいたけはプリン体が多いそうなので
痛風の方は食べすぎないようにしてくださいdash

あとは、成人病の予防効果があると言われているので
料理の煮汁も一緒に食べるのがオススメですflair

しいたけに舞茸、しめじにエリンギ、なめこにマッシュルーム......
どれをとっても きのこ類は栄養たっぷり☆
旬の食材をつかって健康に役立ててくださいね!!

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2013年11月15日 金曜日

やってきました!このシーズン!!!

そう、11月といえば ディズニーでは7日からクリスマスが始まります

どこよりも早くクリスマスが味わえちゃうのです!!!
今年は30周年ということもあって また一味違うクリスマスが味わえそうですねhappy01

特にディズニーシーのクリスマスはとても幻想的で帰りたくなくなってしまうくらいですhappy02
ずーーーっと夢の国にいたい!!!!shineshineshine


ディズニーシーにある アメリカンウォーターフロントで雪の結晶をモチーフにした
イルミネーションも新たに登場するみたいなので楽しみ倍増ですnotes

私はパーク内で売っているHOTココアを飲みながらパレードショーを
待っているのが大好きなんですが、本当に冬のパークは寒くて
HOTココアを飲んでいても体の芯まで冷え切ってしまいますwobbly
ホッカイロを何枚貼っていても足りない!!て思うほどですcrying

なので、みなさんディズニーに行く際は防寒対策バッチリにして
楽しんでくださいねlovely


投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2013年11月11日 月曜日

お灸のススメ

今日から急に寒くなりましたねー!!
なんだか冬が急に来た感じですsweat01

そんな中、ここ数日、患者さんの手足の冷えが目立ってきた気がしますeye
中には年中冷えている方もいますが。。。despair

そんな冷え性の方には お灸がオススメです!
最近では、薬局でも手軽に買えるようになりましたねshine

経穴(ツボ)としては、「三陰交」にお灸をすえてみてはいかがでしょうか?

三陰交は、内くるぶしから指4本分上の辺りです
少し押してみて "痛いけど気持ちいい"ぐらいの部分で大丈夫ですsign01

「冷えは万病のもと」とよく言いますが、その通りだと思いますdash
冷えることで様々なカラダの不調が生まれます

冬が来る前に、この時期からカラダをしっかり温めて、体調を整えたいですねhappy01





投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL