スタッフブログ

2019年7月26日 金曜日

「ダイエット開始!」瀬戸・尾張旭市で楽トレ・猫背改善・姿勢矯正ならみずの坂整骨院へ

皆さんこんにちは!
だいぶ暑くなってきましたが、いかがお過ごしですか?
早めの熱中症対策を心掛けてくださいね!

さて、今日は最近始めた事について書きたいと思います!

実は最近、走り始めたんです!そう、ダイエットの為に!(๑و•̀ω•́)و
まぁまだ始めて1ヶ月も経って無いんですがね(笑)
目標はとりあえず10kg減らす事です!後は体力作りですかね?最近疲れやすくなってきたので(笑)

ただ、ブランクがかなり有るのでめちゃくちゃしんどいです( ̄▽ ̄;)実質10年振りくらいのまともな運動なので...。
もっと定期的に運動しとけば良かったと激しく後悔してます..._:(´ω`」 ∠):_ ...

今はまだ短いコースでも走り続けるだけの体力が無いので走ったり歩いたりですが、いずれはもっと長いコースを走り切ってみたいですね(*´ω`*)

では、今回はこの辺で失礼します!(・ω・)ノシ

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2019年3月 1日 金曜日

「バイクツーリング」。瀬戸・尾張旭市で交通事故・むち打ち治療ならみずの坂整骨院へ

だいぶ暖かくなってきて、日中は過ごしやすくなってきましたね〜(*´ω`*)
もう少し暖かくなってきたら今年もツーリングに行こうと思ってます!
去年は愛知県内の道の駅は制覇したので、今年は岐阜県と長野県辺りを制覇したいと思ってます(๑و•̀ω•́)و
連休が有ったら泊まりがけで遠出して、なかなか行けない所まで行きたいですね〜(p`・ω・´q)
最近はどんどん新しい道の駅が増えてきてるみたいなので、僕の持ってる冊子に載ってない所もちらほら有るらしい...そんな場所を見つけたら是非とも寄ってみたいと思います!(*´▽`)ノノ

今年こそは花粉に負けないようにお出掛けしたいと思います!٩(๑`^´๑)۶(笑)

それでは!|・x・)ノシ

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2019年1月28日 月曜日

「切り干し大根」。瀬戸・尾張旭市で交通事故治療・むち打ちならみずの坂整骨院へ

こんにちは(*^^*)
今回は我が家の必須アイテム「切り干し大根」を紹介したいと思います。
切り干し大根と聞くと煮物のイメージが強いかと思いますが、以外にも色々使えて便利なんです。
切り干し大根には「食物繊維」「ビタミンC」「ミネラル」が豊富に含まれていますし、低カロリーなのでダイエットにも最適です。
我が家ではお味噌汁の具材として。わかめ・きゅうりを加えて酢の物、わかめ・ネギの中華炒めなどなど、他にもサラダや鍋、スープの具材としても使います。わかめにも、骨の健康に深くかかわる「ビタミンK」や「食物繊維」が多く含まれています。切り干し大根との相性もいいのでおススメです。
乾物なので日持ちもいいですし、買い置きしておくととても便利です。今まで煮物にしか使ったことがない‼︎という方。是非、試してみてください

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2018年11月 9日 金曜日

「季節の変わり目は要注意!」。瀬戸・尾張旭市で倦怠感・自律神経の乱れならみずの坂鍼灸整骨院へ

皆さんこんにちは!
暑さも少し落ち着いてきて多少楽に過ごせるようになりましたね(*´ω`*)
これからの時期はだんだんと寒暖差が大きくなってきます。夏の暑さで体力を消耗してると思うので、油断して風邪など引かないよう気を付けて下さいね!
去年は秋らしい時期が一瞬で過ぎてしまったので、今年はもう少し過ごしやすい秋を体感したいですね(笑)

そろそろ趣味の道の駅スタンプ集めも再開したいので、バイクで走りやすい気候になる事を願っております(-人-)(笑)

再開したらとりあえず岐阜の北の方へ行こうと思っています!雪が降ったら走れなくなっちゃうので( ̄▽ ̄;)
何か美味しい食べ物に出逢える事を期待して行ってこようと思います(`・ω・)ゞ

それでは(・ω・)ノシ

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

2018年10月29日 月曜日

「誕生日ケーキ」。瀬戸・尾張旭市で交通事故治療・むち打ちならみずの坂整骨院へ

この間、誕生日を迎えましたー...年齢は内緒ですが!(笑)
あ...写メに思いっきり写ってますね(笑)
年齢分の蝋燭を立てようとされたんで......流石に(´・ω・`)穴ぼこのケーキとか...可愛くないんでね( ノД`)...

ミルクレープのワンホールって一度食べてみたいよねー、っと、受付のお姉さんと話しててそれを彼氏に話したらほんとにミルクレープを買ってくれました!ワンホール(笑)

今のミルクレープって色々種類があるんですね。フルーツが入ってるのは勿論、オーソドックスの薄くクリームが塗ってあるものだったり。
今回、初めて見たんですが、抹茶!抹茶のミルクレープとかあるんですね。
抹茶クリームが入ってて、下がオレオになってる抹茶のミルクレープ。大好きなんですよね、抹茶。
クリーム沢山でしたが、甘くなくて凄い美味しかったです!
職場でお祝いしてもらったり、プレゼントも欲しいものを貰って、幸せな誕生日でした(*´ω`*)

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院 | 記事URL

カテゴリ一覧

カレンダー

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31