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2017年7月14日 金曜日

「冷房の使い方」。瀬戸・尾張旭市で鍼灸・整体ならみずの坂鍼灸マッサージ整骨院へ

最近は暑い日が続いていますね(^_^;)

こう暑いと寝る時も冷房が欲しいですが、皆さん冷房どう使っていますか?

実はこの時期に多い体のだるさ等は、正しい冷房の使い方が出来ていないのが原因だったりするのです。

夜寝る時、冷えすぎないようにある程度の温度に設定して、タイマーをかけている方もいるかと思います。

でもタイマーが切れた時に目が覚めたりして、直ぐに寝れなかったりしますよね?

実際はタイマーを掛けずに朝までまわしっぱなしにした方が、体調的にも良いと言われています。

後は設定温度ですが、こちらも実は少し冷え目でかけて掛布団などで調整するようにした方が良いと言われています。

この温度自体は個人差があるので色々試してベストな温度を見つけてみてください。

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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