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2015年7月31日 金曜日

夏野菜。瀬戸・尾張旭で鍼灸・整体ならみずの坂鍼灸マッサージ整骨院に

パプリカ、枝豆、ピーマン、ゴーヤ、オクラ、ナス、トウモロコシ、キュウリにトマト等。

夏野菜がおいしい季節がやってきましたね!

夏はカリウムやビタミン類といった栄養素が不足しがちです。なので、夏野菜で美味しく補給して夏バテや夏太り、熱中症を予防しましょうね!

私は野菜全般が好きですが、その中でもトマトは大好きな野菜です。

暑い夏にオススメのトマトの食べ方は「冷凍プチトマト」です!

プチトマトのへたを取って冷凍するだけでまるで「アイスの実」みたいに簡単でヘルシーな自家製デザートが出来るんですよ♪

これが冷たくて美味しいんですhappy01

トマトには胃腸機能の低下を回復させるビタミンCや利尿効果のあるカリウム、酸味によって胃液の分泌を促すクエン酸、紫外線から肌を守るリコピンなどを含んでおり。夏には欠かせない優れものの野菜です。

ただし、通常の状態でも体を冷やす効果のあるトマトを冷凍した場合、更に体を冷やしてしまうので食べ過ぎには注意してくださいねflair

投稿者 みずの坂鍼灸マッサージ整骨院

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